Na ceste k osobnému rozvoju? Vyskúšajte tieto nápady!
Na svete nie je jeden človek, ktorý by bol stopercentne spokojný s tým, ako je. Vždy je o nich najmenej jedna položka, ktorú by chceli zmeniť. Svojpomoc je umenie rozpoznať, ktoré z týchto návykov je možné zmeniť a ako ich stimulovať, aby ich začali. Nasleduje niekoľko užitočných tipov, ako sa dostať na cestu.
Pri prekonávaní mnohých emocionálnych kríz, ktoré sa môžu vo vašom živote vyskytnúť, vám vždy pomôžu niektoré svojpomocné návrhy. Aj keď pri psychickej pomoci je rovnako dôležité starať sa o seba aj fyzicky. Zdravé stravovanie a pohyb vo vás zanechajú oveľa viac pozitívnych myšlienok, ako ste si predtým mysleli.
Ak uvažujete o ceste svojpomocne, je nesmierne dôležité, aby ste nedostali žiadne zavádzajúce informácie. Vždy chcete získať znalú radu, ktorú si zaslúžite. V opačnom prípade nemusíte skončiť tým, že zostanete pozitívny počas celého procesu a vzdáte sa skôr, ako sa úplne uzdravíte.
Maj hrdosť. Váš osobný rozvoj závisí od silného pocitu seba samého. Aj keď sa chváliť nie je žiaduce, hrdosť na to, čo ste už dosiahli, je nevyhnutná na to, aby ste si vytvorili sebadôveru a posunuli sa vpred. Tvrdo ste pracovali, aby ste sa dostali tam, kde ste, takže uznajte dobré veci, ktoré ste urobili. Neskôr vám pomôže dosiahnuť väčšie veci.
V ťažkých časoch - v časoch, keď bojujete s osobnou slabosťou alebo zlyhávaním - je vždy najlepšie zostať zaneprázdnený. Obsadená myseľ neblúdi. Ak sa necháte ticho sedieť a len tak prebývate a premýšľate nad tým, aká je situácia zlá, budete sa len cítiť horšie. Ak nemôžete urobiť nič pre zlepšenie situácie, je lepšie tráviť čas s priateľmi, ísť si zacvičiť a podobne.
Pri hľadaní rozvoja svojej osobnosti je kľúčové, že hľadáte čistotu, na rozdiel od hľadania výrečnosti. Inými slovami, hľadajte múdrosť, ktorá je čistá aj mocná. Naučte sa, ako rozlíšiť rozdiel medzi pravdou a zlovolnosťou. Akonáhle rozlíšite rozdiel medzi týmito dvoma, získate porozumenie aj nadhľad.
Ak máte poruchu sezónnej depresie, zabezpečte, aby bol váš domov dobre osvetlený. Všetky svoje záclony a rolety majte otvorené. Svetlo reguluje reprodukciu serotonínu v tele a vy môžete byť chorí, ak trpíte sezónnou depresiou. Pri tejto poruche môžete tiež vyskúšať solárium.
Plachosť v sociálnych situáciách môže byť zdrojom veľkého nepohodlia a premárnených príležitostí. Tento deficit sa môžete naučiť prekonať pri prvom stretnutí s novým človekom. Ako? Najprv sa zhlboka nadýchnite a potom rýchlo myslite na chvíľu vo svojom živote, v ktorej ste boli hrdí na úspech, verili ste vo svoje schopnosti alebo boli na pokraji úspechu. Pamäť vám dodá ďalšiu podporu, ktorá sa prejaví na vašom tóne a zložení a určite urobí dobrý dojem.
Namiesto toho, aby ste sa sústredili na to, ako vnímate svoje telo, môžu sa pozerať na ostatných, zamerajte sa skôr na to, ako sa vaše telo cíti k vám. Koniec koncov, ste kvalifikovanejší ako ktokoľvek iný na to, aby ste určili, aké je alebo nie je vaše telo. Posilnite si sebaúctu hľadaním zdravých aktivít a záľub, ktoré uspokoja požiadavky na skvelý vzhľad aj pocit.
Postupovanie podľa vyššie uvedených pokynov by vám malo pomôcť na vašej ceste svojpomoci a obnovy. Pamätajte, že kľúčom k akejkoľvek zmene je vytrvalosť, trpezlivosť a húževnatosť. Cez noc nie je možné dosiahnuť žiadne zmeny, pretože si vyžaduje určitý čas, kým si vypestujete návyky, a teda čas, aby ste zmenili toto zakorenené správanie. Ale dá sa to urobiť a prečítaním tohto článku ste už urobili prvý krok.
