Einfache Ideen, um der perfekte Mensch zu werden
Sie wollen der beste Mensch sein, den es gibt, richtig? Um dies zu erreichen, müssen Sie vielleicht einige persönliche Fähigkeiten erlernen, um sich selbst und Ihre Beziehung zu sich selbst zu verbessern (was sich oft auf Ihre Beziehung zu anderen auswirkt). Im Folgenden finden Sie eine Liste von Selbsthilfe-Tipps, die Sie auf Ihrer Reise zur Selbstentdeckung begleiten.
Zu einem erfolgreichen persönlichen Entwicklungsprogramm gehört es, Ihre Leidenschaft zu finden. Bei der Auswahl Ihrer kurz- und langfristigen Ziele sollten Sie dies im Hinterkopf behalten. Die persönliche Befriedigung und Erfüllung, die sich aus einer Arbeit ergibt, die Sie lieben, sollte ein Ziel an sich sein. Ein Ziel, das eine Arbeit verlangt, die Sie hassen, ist dagegen möglicherweise zu schwer zu erreichen.
Ein guter Tipp zur Selbsthilfe ist, sich nicht selbst zu verurteilen, wenn man einen Fehler macht. Wir sind alle Menschen, und wir alle machen Fehler. Wenn Sie sich Vorwürfe machen, weil Sie nicht perfekt sind, werden Sie nie glücklich sein. Wenn du lernst, mit Fehlern zu leben, wirst du viel glücklicher sein.
Versuchen Sie herauszufinden, was Sie sich vom Leben wünschen und was Ihnen wichtig ist. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihre persönlichen Werte sind und wie Sie sie in Ihrem Leben anwenden. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, was Ihnen wichtig ist und was Ihnen in Ihrem Leben Freude und Schmerz bereitet.
Wenn Sie sich deprimiert fühlen und sich nicht motivieren können, halten Sie einen Moment inne und denken Sie an all die positiven Dinge in Ihrem Leben. Vielleicht gefällt Ihnen zum Beispiel Ihre Arbeit oder Sie haben ein tolles Haustier. Sobald Sie sich auf die positiven Bereiche Ihres Lebens konzentrieren, werden Sie sich besser fühlen und dankbar sein für die vielen Segnungen, die Sie haben.
Beeinflussen Sie Ihre Stimmung mit Essen. Essen Sie mehr komplexe Kohlenhydrate, um Ängste abzubauen. Um Ihre Wachsamkeit zu steigern, nehmen Sie mehr Eiweiß und Lebensmittel zu sich, die reich an essenziellen Fettsäuren sind. Weißer Fisch und Lachs sind hierfür besonders geeignet. Um Ihre Stimmung zu heben, sollten Sie Lebensmittel wie Truthahn, Salat und Lachs zu sich nehmen, um von den Proteinen und dem natürlich vorkommenden Tryptophan zu profitieren.
Achten Sie darauf, dass Sie die verschiedenen Ziele in Ihrem Leben ausbalancieren können. Sie sollten nie zu streng mit sich selbst sein. Es könnte sein, dass Ihr Selbstvertrauen durch einen lauten inneren Kritiker Schaden nimmt. Gleichzeitig sollten Sie aber auch flexibel sein. Wenn Sie bestimmte Ziele nicht erreichen, kann das ein harter Schlag sein, von dem Sie sich nur schwer erholen, aber wenn Sie lernen, sich selbst zu verzeihen, können Sie Ihre Motivation aufrechterhalten.
Behalten Sie Karteikarten in Ihrer Tasche! Ja, Karteikarten sind eine altmodische Methode zum Lernen, aber sie haben sich bewährt. Fertigen Sie Miniatur-Lernkarten zu dem gewünschten Thema an und ziehen Sie sie heraus, wenn Sie beim Arzt warten, in der U-Bahn fahren oder in einer anderen Situation, in der Sie Zeit haben.
Dinge, die Ihre persönliche Entwicklung einschränken können, sind in erster Linie auf eine negative Geisteshaltung zurückzuführen. Dies hemmt Ihre Fähigkeit, mehr zu werden und als Mensch mehr zu erreichen, was Ihre Karriere, Ihre Finanzen und Ihren emotionalen und körperlichen Zustand betrifft. Wenn Sie Ihre Überzeugungen einschränken und alle positiven Eigenschaften an sich selbst außer Acht lassen, werden Sie nicht in der Lage sein, in Ihrer Entwicklung voranzukommen.
Lernen Sie Ihren inneren moralischen Kompass kennen. Wenn Menschen über all die Frustrationen des Lebens hinwegsehen, können sie die Führung durch ihr wahres Selbst finden. Die meisten Menschen entdecken, dass sie wirklich mutig und ehrlich sind, dass sie an Gerechtigkeit und die Vorteile der Selbstaufopferung glauben. Wut, Stress und andere Emotionen neigen dazu, unser wahres Wesen zu überlagern und uns auf weniger zu reduzieren, als wir sein könnten. Stellen Sie die Verbindung zu sich selbst wieder her, indem Sie sich entspannen und die frustrierten emotionalen Schichten loslassen.
Ersetzen Sie negative Gedanken durch solche, die positiver oder ausgeglichener sind. Führen Sie ein Tagebuch über negative Gedanken und deren Auslöser. Wenn Sie in besserer Stimmung sind, gehen Sie Ihr Tagebuch durch und prüfen Sie, ob die negativen Gedanken, die Sie hatten, notwendig waren und wie Sie Ihre damalige Sichtweise ändern können.
Ein Besuch bei einem Seelsorger oder Therapeuten kann von Vorteil sein. Spirituelle und säkulare Berater sind lizenziert, geschult und erfahren im Umgang mit einer Reihe verschiedener Themen. Sie helfen Ihnen, Probleme und Gefühle, die auf Ihrer persönlichen Reise zur Erleuchtung auftreten, zu analysieren und zu sortieren. Wenn Sie Ihre Probleme mit einem solchen Berater besprechen, kann dies zu einem größeren Gefühl von Frieden und Weisheit führen.
Bereiten Sie sich auf den unvermeidlichen Tag vor, an dem Sie jemand schikaniert oder versucht, Sie niederzumachen. Es ist gut möglich, dass Sie diese Art der Behandlung nicht verdienen, aber das passiert jedem. Überlegen Sie, wie Sie auf diese Sticheleien auf eine rationale, höfliche und vernünftige Art und Weise reagieren können, die einen Konflikt vermeidet, aber die Person wissen lässt, dass sie aus dem Rahmen fällt. Dies wird Ihnen helfen, über den Schmerz hinwegzukommen, der immer mit dieser Art von negativer Interaktion einhergeht.
Integrität und ein reines Gewissen zu haben, stärkt Ihr Selbstwertgefühl, und Selbstwertgefühl ist der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung! Machen Sie keine Abstriche, suchen Sie keine Ausreden und geben Sie sich nicht das Gefühl, dass Sie nicht Ihr Bestes geben. All diese kleinen Dinge summieren sich zu einem Gewicht, das Sie mit Schuldgefühlen belastet und Ihren Erfolg aufhält, ganz zu schweigen davon, dass es Sie daran hindert, eine gute Nacht zu schlafen.
Es gibt viele verschiedene Atemtechniken, die Sie anwenden können, um Stress abzubauen. Probieren Sie die verschiedenen Atemmethoden aus und finden Sie diejenige, die für Sie am besten funktioniert und Ihnen am meisten hilft. Sie werden bald feststellen, dass dies ein guter Weg ist, um Ihren Stress zu bewältigen.
Um eine gesunde Selbsthilfe bei bipolarer Störung zu betreiben, sollten Sie auf alle Arten von Stimulanzien verzichten, die Ihre Schlafgewohnheiten oder Ihre Stimmung verändern könnten. Dies ist wichtig, weil Sie bereits genug Probleme haben, diese Arten von Stimulanzien werden Ihre Probleme nur noch verschlimmern. Dazu gehören Kaffee, Energydrinks und sogar Zigaretten.
Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten! Schauen Sie in sich hinein, um die Antworten auf Ihre Probleme und Fragen zu finden. Nutzen Sie die oben genannten Tipps zur Selbsthilfe, um die Unterstützung zu bekommen, die Sie brauchen und nach der Sie sich sehnen! Das Leben ist zu kurz, um nicht zu versuchen, das Beste, Glücklichste und Gesündeste zu sein, was Sie sein können!
